|
ожидаемо...
|
81 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
2417 kcal
|
Fat: 64.81g | Prot: 87.33g | Carbs: 397.92g.
Breakfast: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Яблоко, Богатство Сибири Кефир 2,5%. Lunch: Сливы, Виноград, Арбуз. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Богатство Сибири Простокваша. Snacks/Other: Сливы, Нам Ням Блины с Красной Рыбой, Венский Цех Торт Птичье Молоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|