Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1207 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 91.91g | Carbs: 121.02g.
Breakfast: Grenade Carb Killa High Protein Bar , Дыня Торпеда, Coffee Like Капучино (300мл), Мандарины. Lunch: Груша, Картошка Печеная, Подсолнечное Масло, Белые Грибы (Обжаренные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|