Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1213 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 114.88g | Carbs: 76.89g.
Breakfast: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские", Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Салат Айсберг. Dinner: Sporty Печенье Шоколад-Кофе, Салат Айсберг, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яйцо. Snacks/Other: Хлорелла. more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|