Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
49 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1927 kcal
|
Fat: 82.37g | Prot: 107.28g | Carbs: 192.79g.
Breakfast: Pieczona owsianka. Lunch: Wawel Mieszanka Krakowska, Goodvalley Szynka 100% Mięsa bez Konserwantów, Kraina Wędlin Kabanoski Głodniaki, Be Raw 30% Protein Peanut Butter. Dinner: Rosół z Makaronem, Jajko Sadzone, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mlekovita Kefir Naturalny. Snacks/Other: Sierpc Ser Królewski, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Orzechy Brazylijskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Purella Food Super Musli Pryjemność, Lubella Choco Muszelki. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
prasowanie - 4 hours and 12 minutes, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
starsza_pani_po_30's Weight History
|