Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
3043 kcal
|
Fat: 115.11g | Prot: 76.01g | Carbs: 421.65g.
Breakfast: Saksanpähkinät, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Banaanit, Valio Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Pulla, Kahvi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Linssikastike, Valio Punajuurikroketti, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Pakastetut Kasvikset, Kaali, Porkkanaraaste. Dinner: Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Kiinankaali, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas. Snacks/Other: Tupla Tupla, Annas Pipari, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pirkka Vadelmahillo, Banaanit, Trube Omena-Kanelikranssi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|