Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
2254 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 233.87g | Carbs: 176.59g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Пятерочка Яблоко Сезонное , Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Гамбургер (Одна Котлета). Snacks/Other: Бахетле Курица Гриль, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|