Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 115.16g | Carbs: 154.54g.
Breakfast: Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Lubimo & Zdravo Творожный Сыр с Зеленью, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное. Lunch: Gold Food Финики Сушеные, Винегрет без Масла, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Арбуз, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Ironman Tri Protein Bar, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|