Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1466 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 110.41g | Carbs: 138.81g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Куриный Дом Куриное Карпаччо, Lubimo & Zdravo Творожный Сыр с Зеленью, Моя Цена Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Глобус Котлеты Домашние Глобус. Dinner: ВкусВилл Творог 5%, Gold Food Финики Сушеные. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ironman Tri Protein Bar. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|