Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1162 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 74.05g | Carbs: 104.04g.
Breakfast: Grow Food Банановый Торт, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Творожный 70%, Овсяноблин, Мясная Ферма Рулет Филейный. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Лэнд Индейка в Сливочном Соусе , Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Авокадо Авокадо. Dinner: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Индейка Тушеная с Овощами, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Мясная Ферма Рулет Филейный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|