Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
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79.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2021:
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1410 kcal
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Fat: 43.37g | Prot: 135.50g | Carbs: 117.13g.
Pre-Breakfast: Espirulina, Supradyn Vitaminas. Breakfast: Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Chapata Cristal, Café Espresso, Hacendado Leche en Polvo Desnatada, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Elevenses: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas). Lunch: Royal Bacalao Desalado Desmigado, Hacendado Tortilla Fresca de Patata con Cebolla. Afternoon Tea: MyProtein BCAA's, MyProtein Creatine Monohydrate, MyProtein Whey Protein Plus. Dinner: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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93Fernando's Weight History
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