Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2013
|
54.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 45.95g | Carbs: 126.59g.
Breakfast: Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Приготовленный Сельдерей, Плавленный Сыр, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Русский Хлеб Батон Ароматный, Евророс Пирожное "Ягодка", Жевательная Резинка (без Сахара), Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lunch: Tuc Крекер с Сыром, Кофе с Сахаром, Активия Йогурт, Груши, Яблоко Зеленое, Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: АМА Пирожное Берлинское, Арбуз, Уха из Семги. Snacks/Other: Салат Овощной. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Standing - 1 hour, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|