Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1679 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 61.08g | Carbs: 202.24g.
Breakfast: Здоровые Вкусы Мука Кедровая , Tess Чай Чёрный, Велком Сосиски Молочные, Здоровка Овсяное Толокно. Lunch: Морковь, Tess Чай Чёрный, Яблоко Желтое, Рафаэлло Конфета, Вареное Яйцо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, О'кей Блинчики с Мясом. Dinner: Котлеты из Говядины, Сливы, Лента Беляш, Заречье Молоко Сгущеное Вареное, Помидоры, Алые Паруса Плов с Бараниной. Snacks/Other: Орехи Кешью, Финик, Кофе, Халва. more...
|
|
1378 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|