Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
3111 kcal
|
Fat: 131.90g | Prot: 186.93g | Carbs: 294.12g.
Breakfast: Вологодская Ягода Слива, Запеканка творожная, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Dolce Granto Сыр Пармезан. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Голден Яблоко , Prisma Нектарин, Вологодская Ягода Слива, Вкусберри Творожная Масса с Ванилином. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Волжаночка Яйцо, Heinz Кукуруза, ВкусВилл Огурцы Бакинские, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Помидоры. Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Iberica Маслины с Косточкой, Bravolli Кускус, Маркет Перекресток Морковь по-Домашнему, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Перекресток Стейк из Форели. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikromanov95's Weight History
|