|
утро
|
76.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1538 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 49.25g | Carbs: 192.61g.
Breakfast: Coral Club Спирулина, Капучино, Кофе с Молоком и Сахаром, Роллы Филадельфия, Суши Весла Суши Спайси Креветка. Lunch: Кедровые Орехи , Cofix Капучино с Сиропом, Роллы Филадельфия. Dinner: Чеснок, Майонез, Кедровые Орехи , Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Кабачковая Икра, Eco Botanica Зефир, Конфета, Красная Цена Хлеб Украинский Новый. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Ironing - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|