|
gestart op 112 kg... 29 kg afgevallen erdoor veel stress en nare gebeurtenissen en in maart covid te hebben gehad en in ziekenhuis te hebben gelegen toch weer het nodige bijgekomen.. in juli het roer totaal omgegooid en toen de weegschaal weer 104 aangaf. het ging naar moeizaam terwijl vorige keer met keto het best makkelijk ging.. ik kreeg overal te horen dat ik eerst moest herstellen van covid en dat dan mijn lichaam pas een ander voedingspatroon aan zou kunnen...
ik heb toch doorgezet en het ging maar moeizaam maar er ging 5 kg vanaf daarna deze app gedownload en gestart op 99 kg. wat was ik blij dat ik onder die 100 zat!! nu is mijn streven om onder die 90 te komen..maar het gaat weer niet. sta al bijna 2 weken stil, het gaat maar met 1 ons eraf, 2 ons erbij.. wat doe ik fout? ik eet kha/keto en doe niks anders dan in het begin....
veel wandelen kan ik nog niet, werk ook nog maar een paar uurtjes op een dag. het herstel duurt lang en gaat langzaam... dus daar kan ik geen winst uit halen
ik zit al lager in mijn calorieën.. hebben jullie tips?
hele fijne dag♡
|
90.1 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1346 kcal
|
Fat: 107.20g | Prot: 74.26g | Carbs: 20.48g.
Breakfast: Nespresso Espresso, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Kaneel, Bio Today MCT Olie. Lunch: AH Basic Runder Rookvlees, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Atkins Cracker. Dinner: Jumbo Rund Hamburger, Ei, Parmezaanse Kaas, AH Mozzarella. Snacks/Other: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Aardbeien, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Heb geen tips voor je want eet niet kh arm of keto maar verwacht dat er nog wel tips komen want zitten hier genoeg mensen die dat wel doen! Ik wens je wel een goed herstel verder.
21 Sep 21 by member: dani.p2
|
21 Sep 21 by member: xxjolanda
|
Ik heb net gekeken, 1 september woog je 94,3 en nu, 21 september 90,1 ...Lijkt voor mij niet of je stil staat hoor. 🧐🤗
21 Sep 21 by member: Dappere-Dodo
|
Hoi, wat goed dat je tòch doorgezet hebt. Misschien moet je nu je afgevallen bent opnieuw je inname berekenen? Succes 👍
21 Sep 21 by member: annemiek rembil
|
Wat Annemiek zegt. En je moet een keuze maken tussen kha en keto. Want met keto word vet je brandstof.
Met kha zal dat meer de eiwitten worden. Ketogeen heet zo, omdat je lichaam in ketose komt. Als je teveel koolhydraten eet, kom je niet in ketose, en doe je dus ook geen keto.
21 Sep 21 by member: keto_danny
|
Ik heb verschillende keto sticks gebruikt en ik ben in de hoogste fase van ketose en ik eet niet kha.
Misschien ook maar eens wat minder wegen...dan is het niet zo frustrerend als er eens een tijdje niks vanaf gaat...🤷♀️
22 Sep 21 by member: xxjolanda
|
De sticks zijn helaas onbetrouwbaar.
22 Sep 21 by member: keto_danny
|
Ik wil niet lullig over komen, want ik bedoel het echt goed, maar op je profiel zie ik meerdere wegingen alleen al deze week, en allemaal een paar ons eraf. Bijna 5 kilo als je precies een maand terug gaat. Dan sta je toch geen weken lang stil zoals je nu zegt? Misschien is dit (bijna een kilo of meer per week, wat voor mijn gevoel helemaal niet langzaam is) voor jouw lichaam wel het maximale op dit moment. Nogmaals succes.
22 Sep 21 by member: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xxjolanda's Weight History
|