Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 36.98g | Prot: 99.31g | Carbs: 183.44g.
Breakfast: Пятерочка Яйца, Магнит Яблоко, Fine Life Хлопья Овсяные, Макфа Пшеничная Мука, Дыня. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста, Кабачок. Dinner: Помидоры, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Бондари Сыр Легкий 30%, Куриное Филе Вареное, Ашан Пекинская Капуста, Дедовский Хлеб Хлеб Столичный. Snacks/Other: Essen Конфета Даежь, PumpUp Батончик с Манго. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|