Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
86.1 kg
Lost so far: 53.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
2806 kcal
|
Fat: 90.88g | Prot: 187.34g | Carbs: 305.80g.
Breakfast: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Hernekeitto. Dinner: Omenasose (Makeuttamaton), Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kaalipata. Snacks/Other: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Päärynät, Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|