Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1398 kcal
|
Fat: 79.23g | Prot: 63.14g | Carbs: 115.78g.
Breakfast: Велком Колбаса Сырокопченая Миланская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо, Виктория Драники по-Домашнему. Lunch: Макароны Отварные, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами, Салат Овощной с Маслом, Щи Вегетарианские, Сметана . Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Zentis Марципановая Картошка. more...
|
|
720 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|