Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2014
|
63.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1868 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 84.24g | Carbs: 271.30g.
Breakfast: Gullón Tortitas de Milho, Laranjas, Flocos de Aveia Fina, Iogurte Magro Aromatizado, Sementes de Linhaça, Kiwi. Lunch: Queijo Fresco Meio Gordo, Pão Branco, Alface, Sopa de Cenoura. Dinner: Laranjas, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Continente Queijo de Cabra, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Caldo Verde. Snacks/Other: Proalimentar Bolacha Integral, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Sementes Chia Secas, Manteiga, Pão Branco, Continente Fiambre Frango, Maçãs. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
|