Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
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63 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2021:
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2414 kcal
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Fat: 86.32g | Prot: 148.61g | Carbs: 269.97g.
Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチミネラル, マックスバリュ西日本 塩さば, まいたけ, おかめ納豆 おかめ仕立て, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, イオン株式会社 素煎りアーモンド, バナナ, セブンイレブン 有機むき甘栗. Lunch: 森永製菓 ダースビター, ごま油, おかめ納豆 おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), マックスバリュ西日本 塩さば, セブンイレブン 素焼きアーモンド, プチトマト, ブロッコリー, セブンイレブン 有機むき甘栗. Dinner: 森永 ビビダス 脂肪0, おかめ納豆 おかめ仕立て, セブンイレブン 有機むき甘栗, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 鶏胸肉(皮なし), まいたけ, ブロッコリー, プチトマト, タリーズコーヒー タリーズソイラテT. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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