|
итог первого месяца занятий в зале. НИКАКОЙ!
вес 61,3
ОГ 88
ОТ 71
ОБ 108
ОЖ 94
оценка тела 52
% жира 37,4
мышцы 35,96
вода 44,7
белок 14
ОО 1141
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1824 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 97.85g | Carbs: 208.53g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Forno Bonomi Печенье Савоярди , Черемушки Крендельки с Корицей, Салат из Свеклы с Майонезом, Гречка Отварная, Линдфорс Борщ. Snacks/Other: Мёд, Яблоко, Балтком Творог 5%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
steady weight
|