Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
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62.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2021:
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1423 kcal
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Fat: 58.24g | Prot: 83.31g | Carbs: 146.47g.
Breakfast: Crepioca, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Chocoleatt, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Pilão Café. Lunch: Aipim (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinha Assada, Feijão Carioca Cozido, Chá (Infusão), Café, Arroz Integral. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinha Assada, Aipim (Cozido), Arroz Integral. Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Verde Campo Nata Light Lacfree, Pão de Forma sem Glúten Milho, Tâmara, Banana Prata, Castanhas-do-Pará. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Bianca B F M Costa's Weight History
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