Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 76.18g | Carbs: 85.31g.
Breakfast: Fazer Geisha, La Pina Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Finn Crisp Хлебец, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный. Lunch: Михайлик Kitchen Киш с Курицей, Дело Вкуса Салат из Капусты, Свеклы и Яблок. Dinner: Курица Вареная, Вологодское Масло Сливочное, Лук-Порей, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Other: Персики, Морковь, Форель, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1322 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 1 hour, Sitting - 5 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Apple Health - 12 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia Yurina's Weight History
|