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ん 3 しー 7
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45.7 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2021:
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1466 kcal
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Fat: 48.97g | Prot: 99.31g | Carbs: 161.09g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: セブンイレブン 海鮮と香ばし野菜の旨塩炒め, セブンイレブン ミニいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Dinner: 井村屋製菓 あずきバー (85ml), とりせん 銀鮭塩焼き, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Other: ゆべし. more...
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1331 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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