Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1956 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 123.38g | Carbs: 224.49g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Кофе, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебница Шарлотка Яблочная. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Хлебница Шарлотка Яблочная, Кофе. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 31 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Standing - 5 hours, Sitting - 6 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 6 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|