Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1357 kcal
|
Fat: 31.02g | Prot: 70.34g | Carbs: 202.37g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Слива Желтая, Maranatha Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Вологодская Мануфактура Пастила без Сахара, Авида Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Нектарин, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Чай. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Слата Груша Сушеная, Качественные Продукты Оладьи Классические. Snacks/Other: То, Что Надо! Семена Тыквы Ядра Натуральные, Чай, Слата Груша Сушеная, Foodart Семена Льна Белого, Дары Природы Кешью Натуральный, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, G-Balance Мацони 1,5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Working - 6 hours, Resting - 11 hours and 9 minutes, Sleeping - 5 hours and 51 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|