Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1959 kcal
|
Fat: 101.74g | Prot: 119.43g | Carbs: 140.96g.
Breakfast: Bite Яблочный Сироп, Хлебец, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Дым Дымыч Сосиски Российские. Lunch: Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Блины. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Геркулес Хлеб с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Syntrax Протеин Matrix, Коркунов Конфета, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски). more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|