Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 113.53g | Carbs: 99.14g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриное Филе Вареное, Hortex Рассольник. Dinner: Редис, Огурец (без Кожуры), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Балтком Творог 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|