Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
2694 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 238.39g | Carbs: 276.26g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Виноград, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Green Ray Кукуруза, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Parmalat Сливки Питьевые 11%. Lunch: Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зелёное Село Творог 5%. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Данон Творог Мягкий 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Алые Паруса Оладьи из Брокколи, Green Ray Кукуруза, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|