Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1324 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 81.13g | Carbs: 98.11g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Провиант Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Кальмар Отварной, Растительное Масло, Магнит Слива, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Protein Sport Протеиновый Батончик, Крыжовник, Сорбит, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
фитнес - 1 hour, тренировка на виброплатформе - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, ходьба - 6 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|