|
Минус 200 грамм, мелочь, а приятно
|
87.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1138 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 68.90g | Carbs: 129.96g.
Breakfast: Помидоры, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Алейка Ячменные Хлопья, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Lunch: Sen Soy Рисовая Бумага, Овощной салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажаны с овощами. Dinner: Груша, Сырный суп с морепродуктами. more...
|
|
3232 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|