Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
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63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2021:
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2209 kcal
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Fat: 92.91g | Prot: 122.54g | Carbs: 222.42g.
Breakfast: 森永 ビビダス 脂肪0, Quaker オートミール, マックスバリュ西日本 塩さば, ブロッコリー, プチトマト, 水野商店 桜こえび, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . Lunch: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, Quaker オートミール, ブロッコリー, プチトマト, なし. Dinner: ごま油, 森永 ビビダス 脂肪0, プチトマト, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, おかめ納豆 おかめ仕立て, バター, ジャガイモ, 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチミネラル, メグミルク PROTEIN10 バナナ＆ミルク. more...
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steady weight
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