Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
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49.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1422 kcal
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Fat: 38.67g | Prot: 125.13g | Carbs: 134.73g.
Breakfast: 마이프로틴 프로틴 그래놀라 초콜렛, Bell Plantation PB2 powdered peanut butter, 더베네푸드 베네틴 포대유청 초코맛, 커클랜드 그릭 요거트, 매일 매일두유 99.89, 플라하반 점보오트밀, 누티바 치아씨드. Lunch: 다신 밥이곤약 두부된장, 양배추찜, 헬스꼬기 부채살. Dinner: 잇메이트 훈제닭가슴살 할라피뇨맛, 익힌 브로콜리 (생야채), 밤호박. Snacks/Other: 파리바게트 카페라떼, 매일 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가, 커클랜드 그릭 요거트, 머드스콘 귀리스콘. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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