Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
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50.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2021:
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1237 kcal
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Fat: 38.30g | Prot: 100.88g | Carbs: 121.36g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 블랙 글레이즈드 라떼 (Tall), 바나나, 파인애플 (고체와 액체, 팩, 통조림), 매일 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가, Amazing Grass Green Superfood. Lunch: 익힌 브로콜리 (생야채), 방울 토마토, 닭가슴살, 밤호박. Dinner: 계란 흰자, CU 동의 훈제란, 방울 토마토. Snacks/Other: 인테이크 닥터넛츠 프리미엄 골드, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 닭가슴살, 더브레드블루 통밀식빵, 커클랜드 그릭 요거트, 복숭아. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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