Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 57.49g | Carbs: 215.55g.
Breakfast: Ашан Яблоки Сушеные, 365 Дней Мёд Натуральный Цветочный, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Молоко 1,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Помидоры Черри, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Сладкий Перец, Огурец, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Чай, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Суздальский Молочный Завод Сметана 15%, Качественные Продукты Оладьи Классические. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Глобус Торт Чизкейк Ассорти Ягодное . more...
|
|
1360 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 12 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|