Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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66.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2021:
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2012 kcal
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Fat: 76.31g | Prot: 67.31g | Carbs: 273.27g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Mãe Terra Semente de Linhaça, Farelo de Trigo (Bruto), Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Zero-Cal Adoçante, Café, Jasmine Gergelim Branco Natural, Açafrão, Casas Pedro Páprica Defumada. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Kibon Sorvete de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, BR Mania Cachorro Quente. Snacks/Other: Kibon Sorvete de Chocolate. more...
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1628 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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