Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
79 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
2554 kcal
|
Fat: 95.60g | Prot: 139.82g | Carbs: 313.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Клубника, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Магнит Банан, Творожная Запеканка с Манкой, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Жареное Яйцо, Чай с Молоком. Dinner: Грецкие Орехи, Сибирская Ягода Варенье Брусника и Корица, Магнит Банан, Першинский Творог Обезжиренный , Forsio Батончик Протеиновый Черничный Пудинг с Горьким Шоколадом , Капучино. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики, Домик в деревне Молоко 0,5%, Правильное Решение Галеты на Фруктозе, Три Правила Воздушная Меренга, Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Три Правила Воздушная Меренга, Клубника. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Adidas пресс - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Константин_86's Weight History
|