|
Хоть и проснулась рано, но бегать всё же не пойду. Не всё сразу, нужно хотя бы через день, чтобы восстановиться. Какой день болит спина где-то в пояснице от ежедневной растяжки и ногам нужен отдых (ещё одна отговорка: на улице +4 и холодный ветер).
Думаю если отец отвезёт в город, то сделаю у себя 30-минутную тренировку, пока жду мч.
Сегодня по плану питания грибной супчик, яблоки, возможно слопаю банку кукурузы. На весь день мне. Только бы вечером мч не принес какой-нибудь... вкуснояшки...😶
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
2286 kcal
|
Fat: 86.71g | Prot: 60.16g | Carbs: 321.71g.
Breakfast: Суп Грибной. Lunch: Магнит Сыр Костромской 45%, Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель, Песочное Печенье, Профитроли, Суп Грибной, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Dinner: Вермишель, Суп Грибной. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|