Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 87.22g | Carbs: 127.07g.
Breakfast: Добрый Томатный Сок без Сахара, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Огурец (с Кожурой), Филе индейки тушеное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лёля Лето's Weight History
|