Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2021:
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1876 kcal
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Fat: 79.16g | Prot: 114.75g | Carbs: 184.28g.
Breakfast: なし, Quaker オートミール, 水野商店 桜こえび, おかめ納豆 おかめ仕立て, マックスバリュ西日本 塩さば, まいたけ, ブロッコリー, プチトマト. Lunch: なし, マックスバリュ西日本 塩さば, ブロッコリー, プチトマト, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール. Dinner: バナナ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 森永乳業 チェダーの余韻. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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