Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
3012 kcal
|
Fat: 118.00g | Prot: 158.58g | Carbs: 319.62g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Makea Varsiparsakaali, Punainen Thai Currytahna, Kookosmaito, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaattiketsuppi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Makea Varsiparsakaali, Punainen Thai Currytahna, Kookosmaito, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaattiketsuppi. Dinner: Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Arla Keso Raejuusto, Parsakaali, Porkkanat. Snacks/Other: Vispipuuro, Hamppurouhe, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi, Banaanikakku. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|