Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 54.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1536 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 119.19g | Carbs: 145.75g.
Breakfast: Дикси Виноград Кишмиш, Перекресток Персик, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN Протеин. Lunch: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Жареное Яйцо без Жира, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House КальмарКальмар Командорский Тушка. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Яблоко, Ашан Слива Красная, Ореховый Рай Миндаль, Дары Природы Фундук. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|