Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
93.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
2244 kcal
|
Fat: 107.19g | Prot: 135.85g | Carbs: 194.96g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Рис Вареный, Петелинка Куриное Бедро, Грудка Индейки, Дыня. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Шуйский Хлеб Хлеб Деревенский, Чеснок, Борщ с Курицей. Dinner: Сармич Сыр Российский Особый 45%, Сыр Бри, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Петелинка Куриное Бедро, Магнит Хурма, Миндаль Миндаль, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Unagrande Рикотта, Шуйский Хлеб Хлеб Деревенский, Миндаль Миндаль, Орех Пекан, Грудка Индейки, Дыня. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borissokol's Weight History
|