Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1816 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 164.43g | Carbs: 208.61g.
Breakfast: 미트리 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 아오리사과, 서울우유 고단백 저지방, Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 삶은 계란흰자, 미트리 소고기 스테이크, 햇반 현미밥, 아보카도, 해표 더 고소한 김 재래김. Dinner: 미트리 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 토마토, 오이 (껍질 포함), 찐고구마. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 찐고구마, 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, BSN 노익스플로드, 아몬드, 아몬드. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|