Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
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71.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2021:
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1099 kcal
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Fat: 20.92g | Prot: 151.73g | Carbs: 86.32g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 자몽, 토마토. Lunch: 양배추찜, 미트리 스팀 닭가슴살 오리지널, 아오리사과. Dinner: 미트리 스팀 닭가슴살, 미트리 닭가슴살볼 오리지널, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아보카도, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 미트리 스팀 닭가슴살. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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