|
Очередная суббота и очередная победа! Еще минус килограмм долой! Норма 2250ккал. На прошлой недели не удержался перед пиццей, наггетсами, крылышками и мороженым Сникерс. В норму калорий входил, тем не менее. Жду первую цифру "8" на весах...
|
90.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1889 kcal
|
Fat: 84.11g | Prot: 115.57g | Carbs: 170.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Овсяноблин. Lunch: Valio Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Пятерочка Слойка с Капустой, Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Белая Птица Голень Куриная с Кожей. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Космостарс, Магнит Рулет Бисквитный Шоколадный, МарС Сникерс. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
Как у вас бодро дела идут, смотреть приятно)
18 Sep 21 by member: stasygrasy
|
Спасибо, не каждую неделю хорошо, но тенденция положительная, это главное.
18 Sep 21 by member: StillWhite
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StillWhite's Weight History
|