Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
70 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1486 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 70.98g | Carbs: 96.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Мираторг Буженина "Домашняя", Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный Картофель, Азбука Вкуса Сибас Запечённый . Snacks/Other: Orion Чокопай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|