Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
87.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
917 kcal
|
Fat: 22.10g | Prot: 73.10g | Carbs: 106.08g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кофе с Молоком 1,5%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Магнит Арбуз. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 0%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari Di57's Weight History
|