Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
87.1 kg
Lost so far: 52.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
3220 kcal
|
Fat: 114.06g | Prot: 287.66g | Carbs: 260.67g.
Breakfast: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. Dinner: Keiju Alentaja Margariini 60, Kalakeitto, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki. Snacks/Other: Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Wasa Sport, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
|
3132 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 4 hours and 25 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|