Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
4691 kcal
|
Fat: 172.55g | Prot: 237.80g | Carbs: 450.32g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Aito Omenamehu, Maitokahvi, Pielisen Kalajaloste Luonnonkala Rypsiöljyssä, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Parsakaali, Porkkanat, Arla Keso Raejuusto, Atria Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit. Dinner: Julia 10%, Ullan Ruis, Makea Varsiparsakaali, Punainen Thai Currytahna, Kookosmaito, Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaattiketsuppi. Snacks/Other: Punaviini, Pizza Lihatäytteellä. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|